We have no responsibility for the contents in this web community!

ถ้าเข้ามาแล้วพบกว่ากระทู้ไม่เรียงตามวัน/เวลา ให้คลิ๊กตรงคำว่า Date/Time ที่อยู่ตรงแถบสีม่วงๆ นะครับ


ห้ามลงประกาศโฆษณา หรือโปรโมทในเชิงธุรกิจใดๆ ทุกชนิด ยกเว้นสปอนเซ่อร์!!!!!

*** ห้ามใช้เนื้อที่บอร์ดเพื่อแอบแฝงขายบริการทางเพศ ***

RBR Section


Register
สมัครสมาชิก


Password Recovery


What's RBR?
ต่ออายุสมาชิก

**** ส่วนบริการเข้าบอร์ดลับเฉพาะสำหรับสมาชิก RBR (บอร์ดรูป Devil), (บอร์ดวีดีโอ Zombie) ต้องการติดต่อสอบถาม ส่งเมลล์ที่ ryubedroom@yahoo.com เท่านั้น ****

กรุณาคลิ๊กที่นี่และ Bookmark ไว้ด้วยครับ

Palm-Plaza.com Forum

Subject: "ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ" Archived thread - Read only
 
  Previous Topic | Next Topic
Printer-friendly copy     Email this topic to a friend    
Conferences ThE LoveR Topic #8713
Reading Topic #8713
2030
Guest

"ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
 
22-Jan-11, 03:10 PM (SE Asia Standard Time)
 
   แต่ถ้าไม่แนะนำชื่อตัวเอง จะเป็นแค่เสียงสั่น ๆ ถ้าต้องบอกชื่อตัวเองจะพูดไม่ได้เลย ใครพอรู้สาเหตุบ้างมั้ย และมีวิธีแก้ไขอย่างไร


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top

ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ [View All], 2030 , 03:10 PM, 22-Jan-11, (0)  

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic
แอบเรียนมาบ้าง
Guest

1. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #0
 
22-Jan-11, 04:12 PM (SE Asia Standard Time)
 
   เขาเรียกอาการประหม่าครับ กล้ามเนื้อบริเวณช่องคอ กล่องเสียง ปาก และอื่นๆที่ควบคุมการพูดหรือการออกเสียงจะสั่น ทำให้เราพูดเสียงสั่นเคลือ หรือบางทีพูดไม่มีเสียง ถ้าเป็นมากๆบางทีน้ำตาคลอเวลาพูดเลยก็มีครับ

วิธีแก้เบื้องต้น ให้สูดหายใจเข้าลึกๆ จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล(หากเป็นงานที่ไม่ได้เป็นทางการ เช่นต้องขึ้นไปกล่าวอะไรในงานแต่ง งานเลี้ยง) ก็จะช่วยได้นิดหน่อยครับ

แต่วิธีที่ดีที่สุดคือต้องสร้างเทคนิค ต้องฝึกฝนครับ คือต้องพยายามพูดต่อหน้าคนเยอะๆ เรื่องที่พูดจะต้องเตรียมตัวมาอย่างดี พยายามพูดออกเสียงดังๆ ซ้อมดังๆ หลายๆครั้งก่อนขึ้นไปพูดจริง เวลาพูดก็ต้องพยายามสอดส่ายสายตาไปให้ทั่ว แต่พยายามคิดว่าผู้ฟังเป็นเพื่อนเรา เป็นคนที่เรารู้จัก (หลอกตัวเองไปก่อน) เพราะถ้าเรายิ่งคิดว่าคนฟังคือคนที่เราไม่รู้จัก อันนั้นน่ะยิ่งทำให้เราประหม่าครับ

หรืออาจลองเข้าคอสเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองก็ได้ ไม่งั้นก็เรียนหลักสูตรครูก็ดี จะได้เรียนวิชาเทคนิคการสอน Specific Teaching Method เขาจะสอนเทคนิคการพูดต่อหน้าคนอื่น หน้าชั้นเรียนไรเงี้ยครับ


  Printer-friendly page | Top
472
Guest

2. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #1
 
22-Jan-11, 05:03 PM (SE Asia Standard Time)
 
   โรคตื่นเวทีใครๆก็เป็นครับ
ให้สูดหายใจลึกๆ กลืนน้ำลายหลายๆครั้ง ถ้ามีน้ำก็จิบน้ำสักนิด เมื่อออกไปแล้วให้ทำหน้ายิ้มแย้ม กวาดสายตาไปทั่วๆ แล้วมอง ณ จุดที่คุณคิดว่า friendly (เช่น ตรงที่เพื่อนนั่ง) แล้วโฟกัสตรงนั้น ระหว่างพูดก็มองตรงอื่นบ้างแต่ไม่จำต้องมองให้ "เห็น"
บางคนแนะนำว่าถ้ากลัวสายตาคนให้คิดว่าคนฟังเป็นผักเป็นผลไม้ แต่ผมไม่เคยทำ กลัวจะหัวเราะก๊ากออกมา หรือไม่ก็ลืมสคริปต์อ่ะ


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top
สาวเยอรมัน
Guest

3. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #2
 
22-Jan-11, 05:12 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ว๊าย !!


นึกว่าดั๊นเป็นคนเดียว


แสดงว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลกนะซิคะ ...


  Printer-friendly page | Top
NYPD
Guest

4. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #3
 
22-Jan-11, 05:17 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ต้องฝึกพูดในที่สาธารณะครับ และ ต้องมั่นใจในตัวเอง

กล้าคิด กล้าพูด กล้าแสดงออก

ของแบบนี้ฝึกกันได้


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top
ไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น
Guest

5. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #4
 
22-Jan-11, 05:20 PM (SE Asia Standard Time)
 
   เป็นเพราะเธอปิดซ่อนอะไรบางอย่างรึเปล่าคะ


  Printer-friendly page | Top
สับสนอลม่าน
Guest

7. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #5
 
22-Jan-11, 05:26 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ปกติ ถ้าเวลาไปสอนพิเศษ ติวให้รุ่นน้องปี1ที่เข้ามาใหม่ เป็น100 กว่าคน
เดี๊ยนไม่อายค่ะ

หรือ ถ้ารายงาน การนำเสนอ พูดหน้าชั้น ก็ไม่อาย เฉยๆๆ(ก็คนฟังเป็นเพื่อนร่วมชั้น ก็เลยชินชา)

แต่พอเป็นผู้การนำเสนอ กับ คนที่ไม่รุ้จักมาก่อน เช่น ตอนฝึกงาน ไม่รุ้จักใครเลย
อันนั้นเดี๊ยนรุ้สึกประหม่าขึ้นมาทันทีเลยค่ะ
แสดงว่ามันอยู่ที่สภาพแวดล้อม ถ้าไม่รุ้จักกัน

การพูดต่อหน้าคนเยอะๆ กับการสอนพิเศษ ต่อหน้าคนเยอะๆ(ทั้งๆที่ต่างคนต่างไม่รุ้จัก)
เดี๊ยนรุ้สึกว่าอันแรกเดี๊ยนประหม่ามาก แต่อันที่สองเดี๊ยนเฉยๆ ชินชามากๆ ทั้งๆที่ก็เป็นการพูดเหมือนกัน ไม่รุ้เพราะอะไร?


  Printer-friendly page | Top
แอบเรียนมาบ้าง
Guest

6. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #3
 
22-Jan-11, 05:20 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ไม่ใช่เรื่องแปลกหรอกครับคุณ สยรม ใครๆก็เป็นกันได้ บางคนเป็นมากกว่านั้นอีก มือเย็น เหงื่อแตก น้ำตาไหล ปวดท้อง สั่น เกร็ง กระตุก ปวดฉี่ ปวดอึ บางคนควบคุมไม่ได้เลยก็มีครับ

แต่อาการพวกนี้จะหายไป ถ้าได้รับการฝึกฝนจนเคยชินและชำนาญครับ ฝึกกับตัวเองก่อนหน้ากระจก หัดนั่งสมาธิ หัดพูดต่อหน้าคนอื่นๆ เริ่มจากคนรอบข้าง หัดพูดออกเสียงดังๆ และที่สำคัญต้องทำการบ้านในเรื่องที่จะพูดให้ดี ฝึกหลายๆรอบ แต่ต้องฝึกแบบออกเสียงเปล่งเสียงนะครับ อย่าเอาแค่ท่องในใจ พอชำนาญแล้วจะทำไงก็ค่อยว่ากันไป


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top
Namphueng click here to view user rating
Member since 9-Nov-10
1758 posts, 41 feedbacks, 62 points

8. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #6
 
22-Jan-11, 05:45 PM (SE Asia Standard Time)
Click to EMail Namphueng Click to send private message to Namphueng Click to view user profileClick to add this user to your buddy list  

มันต้องฝึกพูดต่อหน้าสาธารณะเยอะๆเหมือนอย่างที่พี่ NYPD บอกค่ะ
การที่เราฝึกบ่อยๆต่อหน้าคนเยอะๆมันจะทำให้เราเคยชิน ครั้งสองครั้งแรก
อาจจะประหม่าอยู่บ้างแต่ครั้งต่อๆไปคุณก็จะรู้สึกมั่นใจขึ้น ถ้าตอนนี้ยังเรียนอยู่
ในชั้นเรียนหากมีวิชาไหนที่ต้อง present หน้าห้อง ก็ลองหาโอกาสทำดูนะค่ะ
เพราะการ persent ในชั้นเรียนก็ถือเป็นการพูดในที่ชุมนุมชนเหมือนกันค่ะ


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top
คุณหญิงศจี ไพศาล
Guest

9. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #8
 
22-Jan-11, 06:33 PM (SE Asia Standard Time)
 
   เราเป็นหนักยิ่งกว่าค่ะปกติก็พูดติดอ่างนิดๆแต่เราก็เพียรเรียนจบได้ยิ่งพรีเว้นต์หน้าห้องนี้ก็ทำเนียนๆอื้ออ้าไปบางคนยังจับไม่ได้เลยว่าเราติดอ่าง ก็เป็นปมด้อยมากเลยไม่รู้เวรกรรมอะไร


  Printer-friendly page | Top
น้องหนู (log in ไม่ติด)
Guest

10. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #9
 
22-Jan-11, 06:47 PM (SE Asia Standard Time)
 
   อาการประหม่าค่ะ เป็นกันทุกคนค่ะ ไม่ถือเป็นเรื่องผิดปกติ แต่อย่าเป็นนานนะคะ

ฝึกพูดบ่อยๆ ถ้าไม่รู้จะพูดให้ใครฟังก็พูดกับตัวเองในกระจกนั่นแหละค่ะ


  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top
จขกท
Guest

11. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #10
 
23-Jan-11, 02:18 PM (SE Asia Standard Time)
 
   พึ่งจับอาการของมันได้ คือตอนนั้นหายใจไม่ทั่วท้อง หายใจไม่ทัน เหนื่อย เสียงติดอยู่ที่ลำคอ เป็นไปได้มั้ยว่าถ้าเราสามารถควบคุมลมหายใจของเราให้ยาว ละเอียด จะสามารถแก้อาการประหม่าได้ ไม่มากก็น้อย
แต่ปัญหาก็คือเราจะฝึกได้อย่างไร เพราะลองมาเกือบหลายวิธีแล้ว ใครมีเทคนิคหายใจยาว ๆ บ้าง เราไม่เคยจับสังเกตได้เลยว่าเป็นคนหายใจสั่น แต่เมื่ออาทิตย์ก่อน มีเรื่องที่ทำให้โมโห อาการตอนนั้น เหนื่อย อาการหายใจสั่น
ปรากฎชัดมาก เลยพึ่งเข้าใจว่าอาการที่พูดไม่ออก น่าจะมีสาเหตุมาจากสิ่งนี้


  Printer-friendly page | Top
อีอึ๋ม ( Log in ยังไม่ได้ )
Guest

12. "RE: ทำไมเวลาแนะนำตัวต่อหน้าคนมาก ๆ ถึงพูดไม่ออก เสียงมันเหมือนถูกบล็อกอยู่ที่ลำคอ"
In response to message #11
 
23-Jan-11, 02:35 PM (SE Asia Standard Time)
 
   ว๊าย
มาคันเฟิร์มค่ะ ว่ากินเบียร์ก่อน ช่วยได้มากเลยนะคะ
พวกวอดก้า ก็ได้ค่ะ มันช่วยให้เราผ่อนคลาย จริง ๆ นะคะ

สมัยตอนที่พบลูกค้าใหม่ ๆ Present Keynote มันพูดไม่ออกค่ะ
แต่พอจบ ไปเลี้ยงกันต่อ ก็สั่งเบียร์กิน
สังเกตว่าทำไมพูดคล่องกว่าตอนพรีเซ็นซะอีก

เมื่อก่อนก็อาศัยดื่มก่อนขึ้นค่ะ
หลัง ๆ มา ไม่ต้องแล้วค่ะ
มันชินของมันไปเอง

แต่จริง ๆ แล้ว
พวกนี้มันอยู่ที่อารมณ์ และ ความรู้สึกล้วน ๆ นะคะ
ถ้าเราควบคุมอยู่ มันก็ไม่เกิดปัญหาอีก

โชคดีนะคะ



  สมาชิก RBR โหลดหนัง ดูเบื้องหลังง่ายๆ ก่อนใคร Printer-friendly page | Top

Conferences | Topics | Previous Topic | Next Topic

*** ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บเพจนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และ ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง
ห้ามโพสรูปภาพที่เข้าข่ายลามกอนาจาร และกรุณาใช้ภาษาสุภาพ
ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link "แจ้งลบข้อความ" ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ

Our Sponsor


Copyright Palm-Plaza,Inc. All Rights Reserved.


 free counters